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¿QUÉ SON

LOS MIEDOS NOCTURNOS?

Los miedos o terrores nocturnos son alteraciones que están directamente relacionadas con el sueño, que ocasionan episodios de gritos, miedo intenso y agitación en el cuerpo mientras todavía se duerme, estas son experiencias que no se olvidan y se viven con mucha perturbación.

Los miedos nocturnos afectan a niños y en algunos casos a los adultos en especial a las mujeres, sin embargo, a los niños les desaparece en la adolescencia y a los adultos les afecta después de vivir experiencias muy traumáticas.

Existen algunos factores que influyen en su manifestación, tales como:

 

  • Fiebre

  • Estrés

  • Ingesta de algunos medicamentos

  • Depresión

  • Episodios traumáticos

  • Estados de tensión emocional

  • Problemas orgánicos

  • Consumo de fármacos

¿CÓMO SE TRATAN LOS MIEDOS NOCTURNOS?

La terapia cognitiva brinda herramientas que logran aliviar la sintomatología de esta afección, tratando el estrés, la ansiedad o la depresión que en algún momento la persona padece.

 

  • Técnicas de relajación

  • Técnicas de respiración

  • Reestructuración cognitiva.

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