¿QUÉ SON
LOS MIEDOS NOCTURNOS?
Los miedos o terrores nocturnos son alteraciones que están directamente relacionadas con el sueño, que ocasionan episodios de gritos, miedo intenso y agitación en el cuerpo mientras todavía se duerme, estas son experiencias que no se olvidan y se viven con mucha perturbación.
Los miedos nocturnos afectan a niños y en algunos casos a los adultos en especial a las mujeres, sin embargo, a los niños les desaparece en la adolescencia y a los adultos les afecta después de vivir experiencias muy traumáticas.
Existen algunos factores que influyen en su manifestación, tales como:
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Fiebre
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Estrés
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Ingesta de algunos medicamentos
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Depresión
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Episodios traumáticos
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Estados de tensión emocional
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Problemas orgánicos
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Consumo de fármacos
¿CÓMO SE TRATAN LOS MIEDOS NOCTURNOS?
La terapia cognitiva brinda herramientas que logran aliviar la sintomatología de esta afección, tratando el estrés, la ansiedad o la depresión que en algún momento la persona padece.
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Técnicas de relajación
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Técnicas de respiración
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Reestructuración cognitiva.